V tomto období s námi emoce dokáží občas pěkně zacloumat. Naučím vás proto jednoduché dechové cvičení, které nás dokáže zklidnit ve chvílích, kdy se těžce ovládáme.
Vyzkoušejte si to se mnou a pozorujte, jestli se stres ve vás změnil.
Zaměříme se více do svého těla a zavnímáme si, kde cítíme v našem těle bolest a kde naopak zas bezpečí.
Doufám, že vám tato praxe v tomto období pomůže. Najděte v sobě klid a bezpečí. 🙂
