Víte, jak to chodí. Každý den máte na stole či seznamu mnoho povinností, které je potřeba stihnout,
někdy se vám je podaří zvládnout všechny, jindy jich je tolik, že vám na ně ani celý den nestačí a o
prostoru na záliby tak nemůže být vůbec řeč. Pravdou je, že jen málokdo má dostatek času. Takže,
co s tím, abyste zvládali dělat i něco jiného, než jen pracovat?

Uvědomte si, kolik času záliby zaberou

Chcete-li si skutečně najít čas na záliby, je dobré si uvědomit, kolik volného času vlastně máte. Máte-li
týdně pouze pár hodin, budete si muset vybrat jen takové koníčky, které vám nezaberou příliš mnoho
času, případně některé odsunout do pozadí. Zvolit byste si také měli tak, aby vás příliš fyzicky
nezatěžovaly.

Přece jen jestliže nemáte dostatek času na odpočinek, můžete si více uškodit. Zvažte také, zda chcete
dělat koníček pro radost nebo máte konkrétní cíl, za nímž si jdete? V prvním případě vám přinese radost a
odpočinek, v druhém si již žádá jistou disciplínu, která v tomto případě na vás může vytvářet určitý tlak
a stávat se tak kontraproduktivní.

Pracuji a nemám čas

Tuto větu každý z nás slýchává stále častěji. Zkuste si ale představit, že dostanete příležitost mít ve svém
dni hodinu volného času na víc. Jak byste ji využili?
Vaše odpověď vám řekne možná více, než si myslíte. Pakliže si odpovíte, že byste ji nejraději prospali,
zvolte si odpočinkový koníček jako je četba. Můžete si stanovit například cíl přečíst si 3 stránky za týden.
To není nesplnitelné ani v hektickém světě. Navíc se nevylučuje, že si u této činnosti vážně zdřímnete.
Pakliže odpovíte, že byste ji rádi strávili pohybem, projděte se cestou z práce. Nemusíte jít celou cestu
domů, ale například po určitý bod, jímž může být například jedna či dvě zastávky autobusu. Všichni
máme k dispozici pouhých 24 hodin, z nichž určitou část musíme spát a zbývající čas trávíme buď v
práci, nebo jinými povinnostmi, které zkrátka musíme udělat. Přesto si ale volnou chvilku na koníčky
můžeme najít. Jak?

Buďte realističtí

Buďte nohama na zemi, co se týká času, který zálibám můžete věnovat. Pakliže víte, že hodina času
denně je pro vás příliš, dělejte něco, přičemž není třeba nikam dojíždět a není nutné se tomu věnovat
enormně dlouho. Na uvolnění mysli a odpočinutí stačí 2x 20 minut denně. Nenalézáte-li dvacet minut
denně, zkuste 30 minut 3x týdně, nebo alespoň 1x týdně. Pokuste se ve svém denním itineráři rozvrhnout
čas tak, ať si najdete chvilku pro relax formou koníčků. Jsou pro náš život nesmírně důležité, opravdu.

Vytvořte si návyk

Jak jednou začnete, zkuste udržet tempo. Co to znamená? Zkrátka jakmile se jednou pro nějaký koníček
rozhodnete a věnujete mu například 30 minut svého času 3x týdně, zkuste si z toho udělat svůj rituál.
Nejen, že se budete mít na co těšit, ale navíc si vaše tělo navykne na tento druh relaxu a budete o něco produktivnější. Zkuste to opravdu dodržovat. Samozřejmě vám nikdo hlavu neutrhne, najdete-li v týdnu
místo 3x 30 minut času jen 2x 30 minut času, ale pakliže se vám podaří svůj plán dodržet, budete
motivovaní a sami na sebe pyšní, jak skvěle vše zvládáte. Ten pocit za to stojí.

Náš TIP: proto, aby se vám podařilo vyhradit si čas na záliby, zkuste si stanovit dopředu
časový rozpis. Plánování je v tomto případě důležité.

Zapojte partnera, rodinu, kamarády

Pro mnoho zadaných lidí či pro ty, kteří již mají rodinu nebo chtějí trávit čas se svými kamarády najít si
zálibu znamená, že nebudou mít tolik času na své nejbližší a milované. To ale není tak úplně pravda.
Vaši nejbližší určitě pochopí, budete-li 30 minut svého času v týdnu chtít trávit jinak než s nimi. Případně
je do svého koníčku můžete také zapojit a utužit tak vzájemné vztahy.

K čemu jsou koníčky dobré?

Kromě relaxu, uvolnění těla a mysli, tedy psychické hygieny jsou záliby dobré pro sebepoznání a
uvědomění si toho, co vás vůbec baví. Možná jich budete muset zkusit více, než najdete to pravé, ale to
vůbec není špatně, naopak. Již to je cesta, která vám poslouží více, než si nyní vůbec dovedete představit.
Nakonec najdete to, co vám přinese radost a obohatí váš život, například o nové přátelé, s nimiž budete
moci své radosti a zážitky z koníčků sdílet.