Znáte ten pocit, kdy jste bezradní, nevíte, co máte dělat s volným časem, možná ani nevíte, kdo
skutečně jste? Stále se točíte v začarovaném kruhu a nemůžete z něj najít cestu ven. Bez ohledu na
to, co uděláte nebo řeknete, se nic nemění k lepšímu. Ztratili jste sami sebe a tím pádem se vám
zkomplikoval celý život. Dobrá zpráva je, že z tohoto pocitu vede cesta ven, a sice těmito 10
způsoby.

1. Zbavte se všeho, co vám ublížilo nebo co nemáte rádi
Většinou pocit ztráty sebe sama přichází po ztrátě něčeho, co vám bylo velmi drahé, ale může být také
zapříčiněn tím, že děláte práci, kterou nemáte rádi, musíte se chovat určitým způsobem nebo se
přetvařovat mezi lidmi, s nimiž nějak musíte vycházet. Základem proto, abyste se začali opět pomalu
nacházet je zbavit se všeho, co vám ublížilo. Zkuste se poohlédnout po práci, která by vás bavila více,
pokuste se chovat tak, jak je vám to vlastní a nepřetvařujte se. Takové chování vede maximálně k
tomu, že budete nespokojeni sami se sebou a druzí vaši „snahu“ beztak neocení.

2. Ptejte se sami sebe
Dalším velmi důležitým krokem je ptát se sama sebe v průběhu dne, jak se cítíte, proč se tak cítíte a zda
můžete v danou chvíli něco změnit k lepšímu. Pokud ano, co by to mělo být? Znáte odpovědi na tyto
otázky? Popřemýšlejte o nich. Uvědomíte si spoustu věcí, a navíc vám odpovědi prozradí o vás více, než
si myslíte. Budete moci začít dělat krůček po krůčku malé změny a cítit se tak lépe.

3. Přestaňte žít ve stereotypu
Autopilot je svým způsobem velice pohodlná věc. Každý den víte, co vás čeká, co byste měli, co musíte a
na svém pohodlí nemíníte nic měnit. Již o něm nemusíte ani přemýšlet. Váš život je nudný, monotónní a
vy vypadáte unaveně, neboť nemáte nic, co by vám doplňovalo energii. Je čas tuto rutinu zastavit.
Podívejte se na sebe do zrcadla, podívejte se na svůj život a snažte se přijít na to, co můžete udělat
jinak. Co chcete změnit, přidat, odstranit? Určitě se něco, co vás štve, nebo naopak těší, najde. To vám
pomůže se najít.

4. Vystupte z komfortní zóny
Tento bod souvisí s bodem předchozím, ale jde více do hloubky. Pokuste se vyzvat sami sebe, překonat
něco, co vám je nepříjemné, například jít si sednout sám/sama do restaurace. Když tuto malou výzvu
zvládnete, budete se cítit sebejistější. Pakliže překonáte své hranice ještě ve větším měřítku, například, že
se vydáte sami na víkend do zahraničí, tím lépe se budete cítit.

5. Vyjádřete své pocity
Najděte si nějakou kreativní činnost. Malujte, tančete, zahrajte si na nějaký hudební nástroj, pište povídky

nebo třeba modelujte. To vše vám pomůže zbavit se vnitřních negativních pocitů a vyjádřit je zdravě
kreativní formou. Navíc je to jistý způsob, jak objevíte sami sebe a pochopíte své niterní pocity.

6. Nepospíchejte
Uvědomte si, že když ztratíte sami sebe, stane se to tak z nějaké důvodu. Obyčejně také z důvodu, který
trval nějakou dobu a nestal se náhle. Je logické, že se chcete zase co možná nejdříve najít, ale
nepospíchejte. Dopřejte si čas na sebepoznávání. U každého zabere jinak dlouhou dobu.
Podívejte se na svůj život z různých úhlů pohledu, na to, jak se cítíte, co se kolem vás děje a jak to na vás
působí. Zapisujte si své pocity a na základě jejich vyhodnocení učiňte změny ve svém životě. Nemusíte
dělat žádné drastické. Provádění těch malých pomalých změn je často nejlepší způsob, jak se najít a
případně se stát i novou a lepší verzí sebe sama.

7. Vytvořte si plán
Vize nové cesty a plánů vám pomůže pomalu nacházet sebe sama. Vytvořte si plán, co byste rádi dělali,
jak chcete, aby váš život vypadal? Sepište si také, jak byste se měli cítit. Polovinu bitvy budete mít
vyhráno, budete-li vědět, kde chcete třeba za dva měsíce být. Toto uvědomění je velmi důležité.

8. Zaměřte se na to dobré
Pakliže máte pocit, že vám celý svět padá na hlavu, uvědomte si, že je čas se zastavit. Zhodnoťte, co se
ve vašem životě právě teď odehrává. Obvykle i když se cítíte mizerně, po tomto zhodnocení si
uvědomíte, že přece jen něco dobře jde. Soustřeďte se zkrátka na pozitivní věci. Ty vám pomohou všímat
si dalších pozitiv a dostat se rychle ze zajetých kolejí.

9. Buďte otevřeni novým věcem
Někdo vás pozve na večeři do mexické restaurace a vy chcete odmítnout? Nedělejte to. Vydejte se tam.
Ochutnejte něco nového. Vyzkoušejte nový sport, koníček, přečtěte si knižní žánr, který jste nikdy nečetli.
Podívejte se na cizojazyčný film nebo na úplně jiný žánr filmu. Pakliže potřebujete opravdu velkou
změnu pro svůj restart a proto, abyste našli sami sebe, zvažte i přestěhování se. Nové místo vám může
otevřít zcela nové obzory.
Možná vám nebude stačit přestěhovat se jen do nového bytu, ale budete potřebovat změnit i město, možná
zemi. Udělejte to. Je to ta nejlepší cesta k znovunalezení sebe sama, získání sebejistoty, poznání se a
objevení nových zkušeností.